おすすめのリラックス＆睡眠導入アプリ

　

• こんにちは。コトダマの里の“癒やし系”Takeです。

• こんにちは。お久しぶりです。

• これはこれはおばあちゃん、お久しぶりでございます。お元気でしたでしょうか。

• ていうか、チョット！　最近おじいちゃんばかり出ているじゃないのよ。おじいちゃんはもともとKindle担でiPadはわたしのものでしょ！

• これはこれは失礼いたしました。ただおじいちゃんの話だと、おばあちゃんは嵐のコンサートで地方遠征に行ったきりここしばらくずっと家にいないとうかがっていましたが……

• それとこれは関係ないの！　おじいちゃんばかり目立つのが嫌なの！

• これはこれは失礼いたしました。以後バランスに気をつけたいと思います。

• わかったらいいわよ。

失意で眠れないときに役に立つかもしれないアプリ

• ところで今日はまたちょっと聞きたいことがあって。

• はいはいなんでしょう？

• ほら、去年の今頃、わたしとおじいちゃんの友だちがアベノミクスのドル円相場でボロ儲けしてドバイに旅行に行っておみやげに『ONE PIECE』買ってきた話をしたでしょ。

• ランキングに見る電子書籍ストアの「傾向と対策」～紀伊國屋書店Kinoppy編

• ああ、はいはい、たしか、タマ代さん……でしたっけ？

• そうそう。タマ代さん。そのタマ代さんがね、最近の相場の急変動で今度は大損したらしいのよ。

• それはそれは。ご愁傷さまです。

• それでね、最近寝ようとすると必ずFXチャートが脳内にフラッシュバックしてなかなか眠れないらしいのよ。そしてそれがずっと続くもんだから、だんだんやつれてきて顔色も悪いし。

• そうですか。それはいけませんね。

• わたしも心配になってきちゃって。そこで考えたんだけど、ホラ、彼女もタブレットを持っているでしょ。リラクゼーションや安眠に効くアプリってないのかしらと思って。

• う～ん、アプリは医薬品ではないのではっきり効果効能を謳うことはできないと思うのですが、主に音（音楽）と映像で心を落ち着かせ、安らかな睡眠へと誘うアプリはたしかにあります。

• それではそのなかで人気のものをいくつかご紹介しましょう。

• そお？　ありがとう！

　

環境音アプリ「Relax Melodies」

• このジャンルにもいろいろなアプリがあるのですが、そのなかかでも定番的に有名なのがiLBSoftのRelax Melodiesシリーズです。

• Relax Melodiesは、川、海、風、雨、鳥の声、洞窟、水中、僧侶のお経など自然や日常生活の中のいわゆる「環境音」を聴きながらリラックスした気分で眠れるようにするアプリです。

• 使い方のポイントは50種類以上ある環境音をいろいろ組み合わせて、自分がもっともリラックスできる（または眠くなる）環境音を作れることです。

• へー？　それはいいわね。

• 例えば、わたしなどは「海辺」＋「ゆっくりした波」＋「僧侶のお経」の組み合わせがもっとも安らかに眠れるようです。

• ふ～ん、でも眠ったまま目が覚めなくなると困るわよね。

• それはアラーム機能がありますから大丈夫です。アプリの終了と目覚ましアラームが設定できます。

• あらそう。それなら安心ね。

• ちなみにRelax Melodiesシリーズシリーズには東洋の自然や文化を好む方のためにRelax Melodies Orientalというバージョンがありますので、お好みに応じて利用して下さい。

　

癒やし系時計アプリ「時玉」

• さて次は、いわば「癒やし系目覚まし時計」と言える「時玉 -TOKITAMA-」というアプリです。

• 基本的に時計アプリなのですが、いろいろなカラフルな模様がディスプレイを触ったり端末を回転させたりすると画面の中をゆらゆらと動き回り、それをじっと見ているとまるで極楽浄土にいるような気分になっていつのまにか安眠できます。

• あら、ホント。キレイだわね！

• ただ無料版だと模様替えしようとするたびに広告が出てきてウザイので、お気に召して愛用される場合はアプリ内課金の200円で広告が消せます。

• そうね、ちょっとわたしも試してみるわ。

　

暖炉アプリ「Fireplace Magic HD」

• さて、この系統でこれからのシーズンにとくにおすすめしたのは、いわゆる「暖炉アプリ」のFireplace Magic HDです。

• なにそれ？　iPadがヒーターになるの？

• いやいや、iPadが熱くなるわけではありません（注：多少は熱くなります）。ただひたすら「暖炉」や「たき火」のビデオを流しているだけです。

• へー？　どれどれ……あ、ホントだ！（笑）

• 正確に言うと、火が燃える音も再生され、さらにこれには「Gentre」「Heavy」「Outdoors」など何パターンか用意されています。さらにiPadの中にある音楽もバックラウンドで再生できます。

• う～ん、単純だけど、でもたしかにじっと見ていると不思議に心も体も暖かくなってきて、だんだん眠くなってくる……　なんだか天国に旅立つ送り火のよう……

• もちろんそのまま眠ってしまっても火事になることはありません。またアプリ終了までの時間を指定するタイマー機能も付いていますので、安心してお眠り下さい。

• さらに、今年もいよいよ近づいてきたクリスマス。暖炉はセレブ＆リア充の必須アイテムです。日本の家庭ではなかなか暖炉は作れないと思いますが、せめてヴァーチャル暖炉でムードを高めてみてはいかがでしょうか。

• あら、それはいいわね。クリスマスのときにおじいちゃんと一緒に使ってみようかしら、ホホホホホ

• ちなみに無料版は上部に広告が表示されてムードが損なわれるかもしれませんので、気になる方はアプリ内課金の200円で広告が消せます。

• 他にもありますが、とりあえず今回は以上をおすすめしておきたいと思います。タマ代さんにもぜひ使っていただいて、せめて寝るときにはFXチャートを忘れてもらいたいですね。

• そうね。わたしなんかチャート見てる方が眠れそうだわ！

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